{"id":10634,"date":"2020-01-27T16:10:14","date_gmt":"2020-01-27T15:10:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.desjoyaux.fr\/?post_type=content&p=10634\/"},"modified":"2023-06-09T16:20:28","modified_gmt":"2023-06-09T14:20:28","slug":"sport-dans-l-eau","status":"publish","type":"content","link":"https:\/\/desjoyauxnb.ca\/fr\/sport-dans-l-eau\/","title":{"rendered":"Sport dans l’eau"},"content":{"rendered":"\n\n
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\n Accueil<\/a> \/ Conseils Piscine<\/a> \/ Bien-\u00eatre<\/a> \/ Sport dans l\u2019eau <\/div>\n \n<\/section>\n\n\n\n\n
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Sport dans l’eau<\/strong><\/h1>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n
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Et si vous transformiez votre piscine
\nen salle de sport ?<\/p>\n<\/h3>\n

Du golf au v\u00e9lo, de nombreux sports se pratiquent aujourd\u2019hui en version aquatique. D\u00e9couvrez quelques activit\u00e9s faciles \u00e0 r\u00e9aliser chez vous pour profiter \u00e0 fond de votre piscine<\/a>.<\/p>\n<\/p>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\n\n

\n D\u00e9couvrir les \u00e9quipements de confort Desjoyaux<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n
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Les bienfaits du sport dans l\u2019eau<\/p>\n<\/h3>\n

La journ\u00e9e de travail a \u00e9t\u00e9 longue ? Une demi-heure de sport dans votre piscine et tout sera oubli\u00e9 ! <\/p>\n

Vous lancez la musique pour donner le rythme et d\u00e8s le premier pied dans l\u2019eau, vous vous sentez d\u00e9j\u00e0 plus l\u00e9ger\u2026 Le principe est simple : la r\u00e9sistance exerc\u00e9e par l\u2019eau lors d\u2019un exercice \u00e9tant sup\u00e9rieure \u00e0 celle exerc\u00e9e par l\u2019air, vos efforts seront intensifi\u00e9s et les r\u00e9sultats d\u00e9cupl\u00e9s. L\u2019efficacit\u00e9 de la s\u00e9ance est assur\u00e9e. Si les activit\u00e9s sont intenses c\u00f4t\u00e9 cardio et endurance, les efforts restent doux pour les articulations et le dos, tout en activant la circulation sanguine. Vous pourrez ainsi gagner en souffle, sculpter votre corps, gommer la cellulite, et laisser quelques kilos au fond de la piscine, et surtout, \u00e9vacuer tout le stress de la journ\u00e9e.<\/p>\n<\/p>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\n\n

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D\u00e9couvrez quelques activit\u00e9s faciles \u00e0 r\u00e9aliser chez vous pour profiter \u00e0 fond de votre piscine<\/p>\n<\/h3>\n

Exemples de sports faciles \u00e0 r\u00e9aliser dans sa piscine :<\/p>\n

Pour travailler les jambes et les abdos, rien de tel que l\u2019aquagym<\/strong>. Les mouvements sont simples \u00e0 r\u00e9aliser : mont\u00e9e de genoux, ciseaux, avec appui plantaire au sol ou en suspension avec une frite. Deux \u00e0 trois fois par semaines, les effets sont garantis.<\/p>\n

Vous pouvez pratiquez l\u2019aquastep<\/strong> sur les marches de votre piscine. On monte, on descend, avec pourquoi pas des lestes au pied et des gants palm\u00e9s aux mains pour renforcer la r\u00e9sistance de l\u2019eau et donc la difficult\u00e9 de l\u2019exercice.<\/p>\n

L\u2019aquaboxing<\/strong> est id\u00e9al pour se d\u00e9fouler. On enfile les gants de boxe (adapt\u00e9s \u00e0 la pratique sous l\u2019eau) et on encha\u00eene les directs, les crochets, les kicks ! Tr\u00e8s cardio, cette activit\u00e9 est parfaite pour \u00e9vacuer le stress et affiner sa silhouette.<\/p>\n

Vous pouvez aussi tout simplement mettre de la musique et danser…
\ncela vous tente ? <\/p>\n<\/p>\n <\/div>\n\n <\/section>\n\n\n\n

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Jeux d’eau<\/h3>\n

Votre piscine : une aire de jeux pour les petits et les grands !Synonyme de vacances et de libert\u00e9, votre piscine sera le lieu incontournable pour vous divertir cet \u00e9t\u00e9. Avec une grande gamme d\u2019accessoires et un peu d\u2019imagination, les fous rires sont garantis.<\/p>\n Je d\u00e9couvre<\/a>\n <\/div>\n\n

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